Yoga et Méditation

Yoga

Matinée de yoga et Lâcher-prise pour se faire du bien à soi-même 

YOGA -  RELAXATION -  MÉDITATION 

Accessible à tous  - même à ceux qui n'ont jamais pratiqués le yoga ou la méditation.

Des techniques énergétiques simples pour se régénérer.

Pour des raisons sanitaires, vous garderez votre masque au vestiaire et il faudra apporter une couverture ou un plaid pour la mettre sur le tapis de yoga qui sera désinfecté après chaque cours.

 De 10h à 13h. Tarif de la matinée : 38 €

Prochaines dates au choix, pour l'instant pas de matinées prévues dans la salle à Eymoutiers mais sur Internet par zoom le vendredi 15/1

de17h30 à 19h30 et le dimanche 24/1de 10h à 12h, tarif 22€

Si vous êtes intéressés contactez moi par mail ou au 0675367851

En attendant n'hésitez pas à voir gratuitement mes vidéos de yoga et de relaxation postés sur YouTube sous Christine Champeau

 

Méditation

9 jours de méditation en fichier audio :

1er jour  

2ème jour 

3ème jour 

4ème jour 

5ème jour 

6ème jour 

7ème jour 

8ème jour 

9ème jour